أطفالنا بين الصحة واللياقة

ازداد إقبال الناس في السنوات الأخيرة للحصول على أعلى مستويات للياقة البدنية وذلك لأهميتها في التكوين الجسماني وتحسين الصحة العامة .. ولذا يعتقد معظم الناس وخاصة الذين يعملون في مجال التربية والتربية البدنية والرياضة بأن الأطفال يكتسبون عناصر اللياقة بطبيعتهم الفطرية عن طريق إشباع ميولهم في اللعب والحركة اليومية .. وعموما يكون هذا الاعتقاد في بعض الأحيان صحيحا وفي معظم الأحيان يكون غير ذلك لأن الأطفال بالفعل يكتسبون بعض مكونات اللياقة البدنية وليس كل عناصر اللياقة البدنية ومكونات الصحة العامة لجميع أجزاء الجسم .. هذا من جانب .. ومن جانب أخر فأن الأطفال يمثلون القطاع الأكبر من مجتمعنا والذين غالبا ما يكونون مشغولين أكثر من الكبار بأوقاتهم سواء في التحصيل الدراسي أو أداء الواجبات اليومية ومشاهدة التلفزيون واللعب بالأجهزة الإلكترونية الحديثة وبقائهم فترات طويلة تحت مراقبة الأباء والمدرسين والمشرفين ، وكذلك أفتقار برامج الأطفال اليومية سواء في المدرسة أو المنزل أو البيئة المحيطة بهم كالمراكز والأندية الرياضية والحدائق العامة على البرامج التي تكون أهدافها تنمية مكونات اللياقة البدنية الخاصة والمتعلقة بالصحة العامة لجميع أجزاء الجسم والتي تؤدي في النهاية تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة للأطفال . 

لذا كان من مسئوليات وواجبات أولياء الأمور والذين يعملون في مجال الطفولة وخصوصا مدرسي التربية البدنية والرياضة والنشاط المدرسي العمل بقدر الإمكان على تغيير النمط اليومي للطفل والعمل على رفع وتنمية وتحسين مكونات اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة لدى أطفال اليوم ورجال المستقبل عن طريق تطوير وتقييم برامج الطفولة في المدرسة والمنزل والبيئة المحيطة بهم بحيث تحتوي على برامج اللياقة البدنية واللعب والحركة والنشاط والتمرينات البنائية . 

والتمرينات البنائية التي تشكل قاعدة ونوعية تؤثر تأثيراً إيجابياً في تحسين وتنمية مكونات اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة العامة كالقوة العضلية والمرونة والتحمل الدوري التنفسي وقوة التحمل لجميع العضلات والأربطة والأوتار والمفاصل في جميع أجزاء الجسم ، وكذلك تحسين ورفع الكفاءة الصحية لجميع الأجهزة الداخلية في الجسم ... والأطفال أو الصغار يميلون بطبيعتهم للحركة البدنية والنشاط واللعب بغرض إشباع حاجاتهم الفردية في مراحل النمو المختلفة ، وهناك الإثباتات والحقائق والبراهين والنظريات العملية والتربوية جميعها تؤكد ضرورة وأهمية الحركة ومزاولة الألعاب والتمرينات البدنية البنائية للأطفال والتي عن طريقها يتحقق التكامل البنائي والنمو الجسماني للطفل ، وتؤكد أيضا البحوث والدراسات العملية الحديثة في مجال التربية البدنية والرياضة بأن الأطفال الصغار يحتاجون يوميا ما بين ساعتين ألى أربعة ساعات من الوقت لمزاولة اللعب والحركة والنشاط البدنية أو الرياضي . 

وأطفالنا وأبنائنا في الخليج وخاصة الذين ينخرطون في المراحل الدراسية الأولى يتعرضون بقدر ما لمزاولة اللعب والحركة من خلال تنفيذ برامج ودروس التربية البدنية والرياضة فالجري والقفز واللف والوثب والحركات والأنشطة الطبيعية الاعتيادية التي يمارسها الأطفال يوميا سواء في المنزل أو المدرسة أو البيئة المحيطة بهم قد تساعد بعض الشيء في نمو العضلات الكبيرة في الجسم مما تساعدهم بالتالي لاكتساب بعض مكونات اللياقة البدنية بصفة عامة ، إلا أن هناك حاجة ضرورية وشديدة لمزاولة الأنشطة الرياضية الأخرى وبأسلوب علمي يتفق مع مكونات وقدرات الطفل واحتياجات نموهم كالتمرينات البدنية بأنواعها التي تعمل على تحسين وتنمية اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة العامة وبصفة خاصة لكل جزء من أجزاء الجسم مثل القلب والرئتين والدورة الدموية وعضلات الذراعين والرجلين والظهر والبطن والأوتار والأربطة المحيطة بالمفاصل في الطرف العلوي والسفلي من الجسم ، فمثلا بإمكان الطفل اكتساب مكونات اللياقة البدنية التي لها تأثير في التكوين البنائي للجسم ، لذا نجد أن الفرق واضح بين ضعف عضلات الذراعين أو الكتفين أو تصلب وقلة مرونة العمود الفقري أو السمنة الزائدة وعدم تماسك الكتل اللحمية في أجزاء الجسم وبالمقابل تفوق الأجزاء الأخرى من الجسم ببعض مكونات اللياقة البدنية كالسرعة والتحمل العضلي في عضلات الفخذين أو الرجلين أو البطن ... لذا نجد أن كان من واجبنا وكل الذين يعملون في مجالات الطفولة العمل في تطوير برامج التربية البدنية والرياضية بغرض تنمية وتحسين جميع مكونات اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة العامة ورفع كفاءة جميع الأجهزة الداخلية للجسم وتناسق وتكامل أجزاء الجسم من خلال استخدام العضلات الكبيرة والصغيرة بطريقة علمية عند مزاولة الأنشطة والتمرينات البنائية التي تحقق في الأخير النمو الجسماني والتكامل البنائي للطفل واكتساب اللياقة البدنية والصحة العامة. 

د.مصطفى جوهر حيات ...الكويت